Kundalini Yoga wordt de moeder van de yoga genoemd. Uit Kundalini yoga zijn alle vormen van yoga voortgekomen. Veel Kundalini yoga-oefeningen zijn dynamisch en de aandacht wordt sterk gericht op het waarnemen en voelen van de eigen lichaamsenergie. De adem heeft een centrale plaats en wordt bij alle oefeningen bewust geleid. De meditaties na de oefeningen maken ons bewust van de oneindige
scheppingskracht in onszelf en in het universum.

Wat kan Kundalini Yoga voor je betekenen
- Je leert je houding verbeteren, waardoor je spieren zich minder in hoeven te spannen
- Je leert je ademhaling kennen en verbeteren, waardoor je minder wordt beheerst door negatieve
gedachten; minder stress
- Je leert hoe je rug flexibel te maken en te houden
- Je leert verschillende vormen van meditatie
- Al met al kom je meer in contact met jezelf en daardoor met anderen.

Tijden:

wo 18:30-20:00 en 20:30-22:00
do 18:30-20:00

Informatie: Roel Aarts Tel: 0627092686

Sadhana is de (dagelijkse) persoonlijke spirituele beoefening. Sadhana kan een paar minuten mediteren zijn als je ’s ochtends opstaat, het kan een yoga les zijn die je bezoekt, of elke andere spirituele bezigheid. In de traditie van de Kundalini Yoga raadt men aan om ’s ochtends sadhana te doen, in de uren voor zonsopgang. Dit is de beste tijd voor spirituele oefening, en het bereidt je voor op de komende dag. Het is de beoefening van de bewustwording van je geest op een gefocuseerde en bewuste manier.